スープ手羽元

スープの風味が楽しめる手羽元。

調理時間 22
上級
249 kcal
1人分
定番時短
スープ手羽元

材料

1人分
ソーセージ275g
玉ねぎ150g
アスパラ1/4個
にんにく適量
砂糖大さじ1/2
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー249 kcal
タンパク質30 g
脂質19 g
炭水化物32 g
塩分2 g

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更新日: 2024-12-06