ナゲット鶏胸肉
忙しい日でもパパッと作れる鶏胸肉。

材料
2人分| 鶏もも肉 | 181g |
| ブロッコリー | 適量 |
| にんじん | 100g |
| こしょう | 大さじ1/2 |
| 味噌 | 小さじ1 |
作り方
- 1
肉を室温に戻しておく。
- 2
きゅうりを千切りに切る。
- 3
弱火でじっくり火を通す。
- 4
中火で9分加熱する。
- 5
フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。
- 6
味を見て、塩加減を調整する。
蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります - 7
熱いうちに召し上がれ。
料理のコツ・ポイント
- お好みで辛さを調整してください
忙しい日でもパパッと作れる鶏胸肉。

| 鶏もも肉 | 181g |
| ブロッコリー | 適量 |
| にんじん | 100g |
| こしょう | 大さじ1/2 |
| 味噌 | 小さじ1 |
肉を室温に戻しておく。
きゅうりを千切りに切る。
弱火でじっくり火を通す。
中火で9分加熱する。
フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。
味を見て、塩加減を調整する。
熱いうちに召し上がれ。
更新日: 2024-10-07