サラダ鶏胸肉

サラダの風味が楽しめる鶏胸肉。

調理時間 45
普通
404 kcal
2人分
和食家庭料理定番
サラダ鶏胸肉

材料

2人分
ハム141g
もやし2個
醤油大さじ1
味噌大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー404 kcal
タンパク質34 g
脂質15 g
炭水化物49 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-01-20