いちごカプレーゼ

いちごがアクセントの絶品カプレーゼ。

調理時間 51
上級
520 kcal
3人分
季節お弁当ピクニック
いちごカプレーゼ

材料

3人分
ハム255g
もやし適量
ブロッコリー1/2個
生姜大さじ2
にんにく小さじ1
サラダ油大さじ2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを半月切りに切る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー520 kcal
タンパク質6 g
脂質28 g
炭水化物17 g
塩分0.6 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-04-01