フルーツカプレーゼ

フルーツと相性抜群のカプレーゼ。

調理時間 49
上級
563 kcal
2人分
韓国本格キャンプ昼食
フルーツカプレーゼ

材料

2人分
合い挽き肉374g
きゅうり少々
ごま油適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー563 kcal
タンパク質23 g
脂質8 g
炭水化物38 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-11-17