大根ナムル

大根がアクセントの絶品ナムル。

調理時間 53
普通
155 kcal
2人分
季節節約
大根ナムル

材料

2人分
豚バラ349g
ほうれん草1/4個
ブロッコリー1/2個
醤油少々
こしょう適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー155 kcal
タンパク質32 g
脂質18 g
炭水化物17 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-04-20