きゅうりナムル

きゅうりがアクセントの絶品ナムル。

調理時間 29
上級
218 kcal
2人分
季節時短居酒屋風
きゅうりナムル

材料

2人分
豚ひき肉362g
ブロッコリー100g
にんじん適量
小松菜1/2個
適量
生姜小さじ1
みりん小さじ2
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを角切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー218 kcal
タンパク質35 g
脂質5 g
炭水化物46 g
塩分1.8 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-07-14