小松菜ナムル

小松菜と相性抜群のナムル。

調理時間 15
上級
476 kcal
1人分
お弁当本格
小松菜ナムル

材料

1人分
鶏もも肉347g
にんじん100g
キャベツ1個
じゃがいも1/2個
みりん大さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー476 kcal
タンパク質33 g
脂質16 g
炭水化物29 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-06-13