もやしナムル

もやしがアクセントの絶品ナムル。

調理時間 51
普通
238 kcal
1人分
本格簡単
もやしナムル

材料

1人分
牛肉336g
トマト100g
玉ねぎ150g
生姜大さじ2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー238 kcal
タンパク質15 g
脂質13 g
炭水化物16 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-03-19