アボカドチョレギサラダ

アボカドがアクセントの絶品チョレギサラダ。

調理時間 29
上級
456 kcal
4人分
ジューシー簡単
アボカドチョレギサラダ

材料

4人分
ソーセージ166g
玉ねぎ1/4個
アスパラ適量
じゃがいも少々
オリーブオイル小さじ2
味噌大さじ1/2
にんにく適量
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー456 kcal
タンパク質31 g
脂質9 g
炭水化物56 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-07-09