チーズグリーンサラダ

チーズがアクセントの絶品グリーンサラダ。

調理時間 31
上級
511 kcal
1人分
エスニック高タンパクフレンチ
チーズグリーンサラダ

材料

1人分
ハム361g
じゃがいも1/2個
トマト100g
醤油少々
味噌大さじ2
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー511 kcal
タンパク質35 g
脂質20 g
炭水化物49 g
塩分1 g

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更新日: 2024-03-10