ベーコングリーンサラダ

ベーコンと相性抜群のグリーンサラダ。

調理時間 14
普通
293 kcal
4人分
朝食
ベーコングリーンサラダ

材料

4人分
鶏もも肉165g
小松菜適量
みりん大さじ1
オリーブオイル大さじ1/2
少々
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー293 kcal
タンパク質22 g
脂質12 g
炭水化物18 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-08-24