チキングリーンサラダ

家庭で簡単に作れる本格グリーンサラダ。

調理時間 57
普通
499 kcal
2人分
アジアン初心者向け定番季節
チキングリーンサラダ

材料

2人分
豚ひき肉250g
アスパラ2個
きゅうり1/4個
こしょう小さじ1
サラダ油少々
砂糖大さじ1
醤油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー499 kcal
タンパク質31 g
脂質25 g
炭水化物31 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-02-18