納豆豆腐サラダ

納豆の風味が楽しめる豆腐サラダ。

調理時間 12
簡単
457 kcal
2人分
節約季節
納豆豆腐サラダ

材料

2人分
豚ひき肉267g
じゃがいも1/4個
小さじ2
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  7. 7

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー457 kcal
タンパク質19 g
脂質14 g
炭水化物16 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-10-25