オクラ豆腐サラダ

オクラがアクセントの絶品豆腐サラダ。

調理時間 53
簡単
388 kcal
2人分
とろとろ簡単
オクラ豆腐サラダ

材料

2人分
ベーコン209g
もやし適量
キャベツ100g
ブロッコリー1個
醤油大さじ1/2
小さじ1
オリーブオイル大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー388 kcal
タンパク質6 g
脂質21 g
炭水化物15 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-11-26