キムチ豆腐サラダ

キムチと相性抜群の豆腐サラダ。

調理時間 44
簡単
570 kcal
4人分
高タンパクふわふわ
キムチ豆腐サラダ

材料

4人分
ハム291g
にんじん1個
にんにく少々
オリーブオイル小さじ1
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー570 kcal
タンパク質27 g
脂質22 g
炭水化物59 g
塩分1.9 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-04-18