アボカド豆腐サラダ

アボカドと相性抜群の豆腐サラダ。

調理時間 57
簡単
229 kcal
2人分
カリカリもちもち朝食作り置き
アボカド豆腐サラダ

材料

2人分
ベーコン342g
もやし100g
なす1/4個
オリーブオイル大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー229 kcal
タンパク質12 g
脂質16 g
炭水化物58 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-11-11