じゃこ大根サラダ

じゃこと相性抜群の大根サラダ。

調理時間 16
簡単
187 kcal
3人分
ブランチもちもちお弁当パーティー
じゃこ大根サラダ

材料

3人分
牛肉257g
ほうれん草1/2個
トマト1/4個
醤油小さじ2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎを乱切りに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー187 kcal
タンパク質12 g
脂質30 g
炭水化物50 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-05-07