さっぱり春雨サラダ

忙しい日でもパパッと作れる春雨サラダ。

調理時間 25
普通
213 kcal
3人分
定番作り置き
さっぱり春雨サラダ

材料

3人分
豚ひき肉190g
ほうれん草1/4個
キャベツ1/4個
ごま油大さじ1/2
大さじ1/2
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー213 kcal
タンパク質20 g
脂質19 g
炭水化物54 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-04-02