ごま春雨サラダ

ごまの風味が楽しめる春雨サラダ。

調理時間 25
普通
267 kcal
2人分
さっぱりキャンプジューシー
ごま春雨サラダ

材料

2人分
豚ひき肉142g
キャベツ100g
大さじ1/2
オリーブオイル小さじ1
にんにく適量
味噌少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを半月切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    お好みで辛さを調整してください
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー267 kcal
タンパク質34 g
脂質20 g
炭水化物25 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-03-08