和風マカロニサラダ

忙しい日でもパパッと作れるマカロニサラダ。

調理時間 24
上級
452 kcal
2人分
ヘルシー初心者向け韓国お酒に合う
和風マカロニサラダ

材料

2人分
鶏もも肉250g
じゃがいも少々
アスパラ2個
味噌少々
小さじ1
にんにく適量
サラダ油小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    小松菜を半月切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー452 kcal
タンパク質13 g
脂質12 g
炭水化物55 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-01-26