カレーコールスロー

カレーと相性抜群のコールスロー。

調理時間 35
普通
164 kcal
2人分
節約定番さっぱり
カレーコールスロー

材料

2人分
牛肉329g
小松菜1個
玉ねぎ1/4個
ブロッコリー1/4個
小さじ1
にんにく大さじ2
こしょう適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー164 kcal
タンパク質30 g
脂質15 g
炭水化物60 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-06-25