シンプルシーザーサラダ

家庭で簡単に作れる本格シーザーサラダ。

調理時間 54
上級
427 kcal
4人分
高タンパク夕食季節
シンプルシーザーサラダ

材料

4人分
豚バラ239g
ブロッコリー少々
なす少々
適量
砂糖大さじ2
こしょう大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー427 kcal
タンパク質24 g
脂質12 g
炭水化物31 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-12-17