パルメザンシーザーサラダ

パルメザンの風味が楽しめるシーザーサラダ。

調理時間 24
上級
313 kcal
1人分
簡単節約郷土料理中華
パルメザンシーザーサラダ

材料

1人分
鶏もも肉308g
玉ねぎ適量
小松菜150g
大さじ1
ごま油大さじ2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー313 kcal
タンパク質7 g
脂質9 g
炭水化物54 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-07-11