エビシーザーサラダ

エビがアクセントの絶品シーザーサラダ。

調理時間 12
簡単
281 kcal
4人分
季節本格ふわふわ
エビシーザーサラダ

材料

4人分
豚ロース273g
にんじん150g
トマト150g
なす1/2個
小さじ1
みりん大さじ1
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー281 kcal
タンパク質21 g
脂質6 g
炭水化物44 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-06-16