ココナッツ白玉

ココナッツと相性抜群の白玉。

調理時間 26
簡単
492 kcal
1人分
アジアンスパイシー
ココナッツ白玉

材料

1人分
豚ロース164g
アスパラ100g
醤油大さじ2
小さじ1
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー492 kcal
タンパク質28 g
脂質18 g
炭水化物54 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-03-22