いちご白玉

いちごと相性抜群の白玉。

調理時間 37
簡単
446 kcal
2人分
時短カリカリ
いちご白玉

材料

2人分
ベーコン391g
ブロッコリー1/4個
なす2個
アスパラ100g
大さじ1/2
オリーブオイル小さじ2
醤油大さじ2
砂糖大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをいちょう切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    お好みで辛さを調整してください
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー446 kcal
タンパク質34 g
脂質9 g
炭水化物51 g
塩分2 g

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更新日: 2024-09-06