コーヒー白玉

忙しい日でもパパッと作れる白玉。

調理時間 41
普通
440 kcal
2人分
朝食キャンプ香ばしいアジアン
コーヒー白玉

材料

2人分
鶏むね肉284g
もやし1個
キャベツ1/2個
じゃがいも少々
みりん適量
小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー440 kcal
タンパク質29 g
脂質27 g
炭水化物60 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-08-04