黒蜜白玉

黒蜜の風味が楽しめる白玉。

調理時間 43
上級
186 kcal
3人分
節約季節お酒に合う
黒蜜白玉

材料

3人分
牛肉324g
玉ねぎ2個
醤油適量
大さじ2
みりん大さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを角切りに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー186 kcal
タンパク質30 g
脂質11 g
炭水化物32 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-11-12