きなこドーナツ

きなこがアクセントの絶品ドーナツ。

調理時間 10
上級
541 kcal
3人分
定番
きなこドーナツ

材料

3人分
ハム188g
アスパラ1/2個
キャベツ適量
大さじ1/2
大さじ2
オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー541 kcal
タンパク質15 g
脂質30 g
炭水化物54 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-09-26