抹茶ドーナツ

抹茶の風味が楽しめるドーナツ。

調理時間 39
普通
367 kcal
2人分
定番キャンプ
抹茶ドーナツ

材料

2人分
牛肉142g
じゃがいも2個
小さじ1
砂糖小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー367 kcal
タンパク質34 g
脂質13 g
炭水化物29 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-08-01