ポンデリングドーナツ

ポンデリングがアクセントの絶品ドーナツ。

調理時間 53
普通
550 kcal
2人分
お弁当野菜たっぷり定番夜食
ポンデリングドーナツ

材料

2人分
合い挽き肉332g
もやし適量
アスパラ1/2個
なす2個
砂糖大さじ1
こしょう大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー550 kcal
タンパク質25 g
脂質14 g
炭水化物29 g
塩分3.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-09-06