シナモンドーナツ

シナモンと相性抜群のドーナツ。

調理時間 38
上級
311 kcal
1人分
クリーミー子供が喜ぶジューシー
シナモンドーナツ

材料

1人分
ソーセージ240g
トマト100g
ブロッコリー適量
にんじん適量
醤油少々
オリーブオイル大さじ1/2
みりん少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎを角切りに切る。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー311 kcal
タンパク質8 g
脂質9 g
炭水化物35 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-08-01