キャラメル大福

家庭で簡単に作れる本格大福。

調理時間 50
普通
260 kcal
2人分
野菜たっぷり時短キャンプ
キャラメル大福

材料

2人分
鶏ひき肉216g
なす1/4個
キャベツ2個
アスパラ1個
にんにく小さじ2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー260 kcal
タンパク質6 g
脂質22 g
炭水化物25 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-05-16