豆大福

豆がアクセントの絶品大福。

調理時間 43
上級
315 kcal
2人分
簡単ふわふわアジアン
豆大福

材料

2人分
鶏もも肉348g
玉ねぎ1/2個
醤油大さじ1/2
少々
こしょう少々
ごま油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー315 kcal
タンパク質15 g
脂質27 g
炭水化物39 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-01-12