桃ゼリー

桃と相性抜群のゼリー。

調理時間 44
簡単
204 kcal
2人分
とろとろ
桃ゼリー

材料

2人分
鶏もも肉151g
玉ねぎ1/4個
にんじん少々
トマト2個
生姜小さじ1
こしょう大さじ2
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー204 kcal
タンパク質5 g
脂質23 g
炭水化物59 g
塩分3 g

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更新日: 2024-02-06