キャラメルアイスクリーム

キャラメルがアクセントの絶品アイスクリーム。

調理時間 29
簡単
334 kcal
1人分
スパイシー定番節約野菜たっぷり
キャラメルアイスクリーム

材料

1人分
鶏ひき肉289g
小松菜1/2個
こしょう小さじ2
小さじ2
サラダ油適量
砂糖少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを細切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー334 kcal
タンパク質23 g
脂質22 g
炭水化物36 g
塩分2.2 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

更新日: 2024-10-24