オートミールクッキー

家庭で簡単に作れる本格クッキー。

調理時間 59
簡単
467 kcal
4人分
中華ジューシー和食
オートミールクッキー

材料

4人分
鶏ひき肉257g
アスパラ150g
なす2個
みりん適量
小さじ1
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    中火で10分加熱する。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー467 kcal
タンパク質7 g
脂質22 g
炭水化物16 g
塩分2 g

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更新日: 2024-09-21