コーヒープリン

コーヒーと相性抜群のプリン。

調理時間 22
普通
354 kcal
2人分
本格
コーヒープリン

材料

2人分
鶏ひき肉301g
ほうれん草1/2個
なす適量
きゅうり少々
サラダ油適量
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを輪切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー354 kcal
タンパク質32 g
脂質30 g
炭水化物54 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-07-08