チョコプリン

チョコの風味が楽しめるプリン。

調理時間 53
上級
254 kcal
2人分
家庭料理とろとろプロの味朝食
チョコプリン

材料

2人分
豚ロース226g
もやし150g
キャベツ1/2個
みりん大さじ1/2
大さじ2
小さじ2
にんにく適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー254 kcal
タンパク質25 g
脂質26 g
炭水化物27 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-12-02