フルーツフレンチトースト

フルーツと相性抜群のフレンチトースト。

調理時間 28
上級
283 kcal
3人分
本格作り置き定番ふわふわ
フルーツフレンチトースト

材料

3人分
ベーコン107g
トマト1/4個
キャベツ100g
アスパラ2個
みりん少々
醤油小さじ2
サラダ油小さじ1
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜を輪切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー283 kcal
タンパク質27 g
脂質8 g
炭水化物28 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-11-28