シナモンフレンチトースト

シナモンと相性抜群のフレンチトースト。

調理時間 39
簡単
242 kcal
3人分
ピクニックお弁当
シナモンフレンチトースト

材料

3人分
豚ひき肉156g
ほうれん草2個
オリーブオイル適量
大さじ1/2
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを半月切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー242 kcal
タンパク質35 g
脂質27 g
炭水化物38 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-11-14