フルーツパンケーキ

フルーツがアクセントの絶品パンケーキ。

調理時間 44
簡単
244 kcal
2人分
節約クリーミー
フルーツパンケーキ

材料

2人分
牛肉164g
じゃがいも100g
醤油大さじ2
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー244 kcal
タンパク質5 g
脂質7 g
炭水化物42 g
塩分3 g

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更新日: 2024-12-13