ちゃんこ鍋

ちゃんこと相性抜群の鍋。

調理時間 32
上級
173 kcal
2人分
初心者向けプロの味季節
ちゃんこ鍋

材料

2人分
豚ひき肉246g
きゅうり150g
じゃがいも少々
にんじん1個
みりん大さじ1/2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー173 kcal
タンパク質18 g
脂質25 g
炭水化物48 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-01-20