にんじんポタージュ

にんじんの風味が楽しめるポタージュ。

調理時間 17
上級
300 kcal
4人分
イタリアン和食プロの味
にんじんポタージュ

材料

4人分
牛肉357g
きゅうり2個
玉ねぎ適量
適量
味噌大さじ1
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー300 kcal
タンパク質14 g
脂質14 g
炭水化物24 g
塩分1 g

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更新日: 2024-01-03