じゃがいもポタージュ

じゃがいもがアクセントの絶品ポタージュ。

調理時間 32
上級
162 kcal
1人分
とろとろさっぱり家庭料理
じゃがいもポタージュ

材料

1人分
豚ひき肉204g
玉ねぎ1個
小松菜1個
トマト2個
こしょう小さじ1
大さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー162 kcal
タンパク質23 g
脂質20 g
炭水化物48 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-12-19