トマト中華スープ

家庭で簡単に作れる本格中華スープ。

調理時間 49
簡単
270 kcal
2人分
季節低カロリー
トマト中華スープ

材料

2人分
鶏ひき肉109g
にんじん1個
醤油適量
小さじ1
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー270 kcal
タンパク質5 g
脂質11 g
炭水化物23 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-12-06