さつまいも豚汁

家庭で簡単に作れる本格豚汁。

調理時間 27
簡単
328 kcal
4人分
郷土料理おもてなし
さつまいも豚汁

材料

4人分
豚バラ305g
玉ねぎ150g
小さじ1
砂糖少々
みりん大さじ1
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー328 kcal
タンパク質13 g
脂質15 g
炭水化物59 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-05-16