つぶつぶコーンスープ

つぶつぶの風味が楽しめるコーンスープ。

調理時間 44
普通
254 kcal
3人分
とろとろおもてなし
つぶつぶコーンスープ

材料

3人分
鶏むね肉178g
じゃがいも150g
こしょう適量
大さじ1/2
大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー254 kcal
タンパク質12 g
脂質15 g
炭水化物25 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-11-26