明太焼きうどん

明太の風味が楽しめる焼きうどん。

調理時間 13
上級
238 kcal
2人分
レストラン風家庭料理季節カリカリ
明太焼きうどん

材料

2人分
焼きそば麺301g
アスパラ1/4個
ブロッコリー少々
ほうれん草少々
みりん大さじ2
大さじ1
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー238 kcal
タンパク質28 g
脂質25 g
炭水化物56 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-06-22